生活習慣 / Hábitos de vida saludable

片付けの依頼で伺うクライアントたちで

特に物が多い、

家の中が汚部屋化している家にお住いのクライアント様に限り

面白いほど共通していることがあります

それは

「洗濯依存症」

家族が多かったり、

小さな子供がいるならば、

一日一度の洗濯はそうめずらしいことではありませんが、

彼らは

一度洗濯機を回しただけではとても終わらずに、

朝から晩まで、一日中、洗濯しまくっています・・・

常に

これから洗う洗濯物、

乾いた洗濯物がたくさん散乱しています・・・

汗をかいた服、

肌着などは一度着たらすぐに洗濯するべきでしょうが

シーツや毛布、上に着るカーディガンや

スエット、ジーンズなど

数回はいてから洗濯しても

そうそう汚れていないものもありますよね

汚部屋は、

床や棚などに物が散乱しているので、掃除が行き届いていません

そのせいで、汚いところにいる自分を

少しでもきれいにしたい、

または、汚い場所（自分の家）に座ったりするので

服が汚れるからなのでしょうか・・・

洗濯に追われて

時間がさらに無くなり

家の掃除もできません

洗濯に要する時間があまりにもかかるので

他の家事まで手が回らないようです

流しには数日前の食べ残しや使用済みの皿が

そのままになっていたりします

どちらかといえば、

流しの洗い物を片付けるのが優先ではないでしょうか・・・

そこまでキレイな衣類（布もの）にはこだわる必要があるのかな（ー　ー；

シンプルライフで

服がが少なめても、

大家族でなければ、

２，3日に一度、少なくても週に一度の洗濯で

事足りるはずです

ミニマリストのように、

下着は3枚とはいわず、

洗濯するにも、洗剤や電気代がかかるので、

さすがに一週間分ぐらいの衣類は持っているでしょう。。

洗濯依存症の人は

潔癖症でもあることも多いです

しかも、

「自分はキレイ、他人は汚い」

という感じているようで

例えば、他人の足が（靴下）が汚く感じる

公共の場の手すりが汚いなど

図書館の本が汚い

電車、レストランの椅子などもだめらしいです

「自分だけはキレイ」という考えは

ちょっと危ないですね

新鮮な食べ物も、

口の中に入れて臓器を通って

腸に達して肛門からでれば、

臭くて汚い排せつ物になります

医療関係や介護ワーカーなどは

たえず、それらの物につきあわなければいけませんが、

たとえ手に便などついてしまったところで、

よく洗えば済むことです

お母さん（お父さん）の経験があれば

赤ちゃんの排せつ物も触りますよね

人間（生き物）ならば、

汗、体液、排泄物はもちろん、

身体は、循環しているのですから、

汚れるのは当たり前です。

命あるものは、常在菌がバランスよくいることで

健康が保たれているのですから、

潔癖に、キレイにしすぎないぐらいが

本当はいいらしいです、、

浮浪者の人たちって、お風呂にも何か月も入ってなくて

ヤバい臭いしてますけど、

驚くほど、胃腸が丈夫なんですよ（驚

梅雨の季節、猛暑の中

洗濯ものの生乾きの臭いや汗くささを発している人に

まれにお目にかかりますが、

通常、数日風呂に入らなくても、

何日か、同じ服を着ていても、

そうそう臭う人もいません

気にしすぎると、自分が疲れるし、、

人って、自分が思ってるほど、誰も他人を気にしてないんです・・・！

洗濯はほどほどにして

家の中を掃除しましょうよー

片付けの基本は

「物をため込まない」

つまり

「余計なものを買わない」

片付けに行くと

物を大量買いする人が多いことに

いつも驚いてしまいます

特に、腐らないし、必ず使うからという理由で

消耗品を大量買いする

これらの人の心理としては

●安売りに弱い

●ストックがないと不安

●新しもの好きで、新製品が出るとすぐに買ってしまう

●ストックがどこにあるのかわからずにまた買ってしまう

トイレットペーパーを安かったので大量買い場合

それを収納する

場所に

毎月高額のお金を払っていることに気付きません

すべての物は、

劣化

していきます

ペーパーなどは、湿気の多い日本では、長期保存によって、

場合によっては、カビ臭くなったり、黄ばんだりします

また、人間の心理として、たくさんあると

無駄にじゃんじゃん使う

数十円安く買って得したつもりでも、

実際は安く買った以上に損をしているのです

身体に触れる毎日使う消耗品だからこそ

新しい清潔なものを使いたいです

ネットなどで買うと、買いに行く暇が省ける

持って帰るの重いし・・・

気持はわかります

しかし、送料無料のために、大量買いします

まだまだストックがたくさんあるのに

新製品にすぐに飛びついて買う人は、

古い方のものは、捨てずにそのまま放置します

物はますます増えていきます

ミニマリスト、シンプルライフを実践している人たちは

ストックを、ほぼ持ちません

例えば、

歯磨き粉が明日なくなる時に買いに行けば十分です

今いいと思っていても、次に買うまでに、他にいいものがあるかもしれないしね

安売りしていても、そこまで行くのに、時間と交通費をつかったら、定価で買っても変わらいし

物を切らしも、

何か代用できるものがあるかも、

歯磨き粉を買い忘れたら、

重曹や塩で磨けばいいし

物を増やすのが嫌なので

ストックは持たないと決めているのです

買い忘れても、一日ぐらい、何かが足りなくても、

別にどおってことありません

物をたくさん持っている安心感に執着しません

ごちゃごちゃたくさんのものに囲まれるのがいやなのです

量販店や大きな薬屋さんなど

「何かお買い得はないかしら、・・・」と

フラフラ行く癖をやめましょう

買うものがある時に、その売り場に直行して

さっさとお店を出ましょう

お片付けコンサルタント

としてのお仕事を

「くらしのマーケット」に出店して2か月がたちました

以前、おうちを片付けたクライアントさんたちに

口コミのご協力をしていただいたおかげもあって

最近は、ボチボチ依頼も増えてきました

皆さん、ありがとうございます！

さて、ここ最近お片付けに出張して

いつも思うこと

衛生用品のストックが多すぎる！！！！！

特に、コロナウィルスの影響で

マスク、消毒グッツ、トイレットペーパー、防災グッツなど

薬屋さんが開けるよね。。。とびっくりするほど

買いだめしていらっしゃるお宅が多いです

私を含め、ミニマリスト系の人たちは、

何が起ころうと、

そうそうストックをため込むことはないと思います

なぜかというと、

ほとんどの物は

”代用が効く”

からです

例えば、

マスクがないとき、

ハンカチや、タオル、ヘヤゴムや輪ゴムなどで

いくらでもマスクをつくることができます

私は、手作りマスクを7枚持っています

薄くて小さいので、場所も取らないし、、

洗濯していても十分な量なので

なくて困ることは全くないです

トイレットペーパーが売り切れるかもしれないとき、

最悪、ペーパー買えなかったら

洗って、タオルで拭けばいいし

衛生用品、アルコールは使いません。

消毒などしなくても、手洗いだけで充分、

逆に、常在菌まで殺してしまうので、これらは必要ないのです

最悪、ティートゥリー、ラベンダー、などの精油で

いくらでも消毒代わりになります

食べ物だって、

そんなに焦って買わなくても、

たいていのお家には、

1週間分ぐらいのストックは常にあるはず

今は、コロナの影響で東京は何かと不便が多いので

しばらくの間、

拠点を郊外に移していますので

ちょっと外に出れば、

何か食べられる草とか発見できそうです（笑

最悪、食べ物がなかったとしても、

味噌さえあれば、

味噌汁ファスティングで、

一週間余裕で暮らせます

日本人は、皆と同じ行動しなければいけないと

不安なのですね

みんながストックを持つので買わないと心配、

皆と同じマスクじゃないと不安、

とにかく、常に足並み揃えたがります

結果、使いきれないストックで、

家を占領され

狭い空間でストレスためまくってます…

ペーパー類やマスク、などの消耗品は腐らないし

とお思いでしょうが、

湿気の多い日本は

たった1年で、カビ臭くなってしまったりするので、

油断はできません

食品はもちろん、日々鮮度を失っていきますが

日本は特にしけが多いので、

長く保存して何もダメージのないものって

ほとんどないと思った方がいいです

どんな天災が起きても、

日本全国すべてが

生命の危機に陥ることはないでしょう

世界各地で核爆発でも起こって

数週間以上も

水も食べ物も買えなくなるような非常事態が起こったら

そんな事態に陥るかもしれません

しかし、その時は、地球がもう終わりな時なのかもしれませんので

潔く、あきらめましょう

どうぞ、マスコミの不安をあおる情報に

踊らされないでください

ストックは、1つで十分

私は、ストックさえ持ちませんが・・・

ストックは

防災用の非常食3日分と水

これだけあれば、何もいりません

何とかなるさーーーーー

と、南米の人たちのように

気楽に生きれば、

本当になんとかなるもんです！

先日、外出先で目を思いっきりこすってしまい、

その夜、目に重い違和感がありました。

次の日、目の下瞼の中に

ものもらい

のようなできものができて

目がウミですごいことになっています・・・

瞼の下もすっかり腫れてしまいました

仕事があるのに、早く直さなければ！！！

早速、以前に、角膜炎を自力で治した時のように、

生理食塩水を作り、

目を洗って、

ティーツリーのアロマオイルで治療をして、

レイキトリートメントをしました。

朝昼晩、寝る前の4回、

同じ手順で、治療を押し、

なんと、

24時間後には腫れも引いて、

まだ少しウミは出るものの、

できものもだいぶ小さくなり、

全く見た目にもわからないほど良くなっていました！

眼科に行ったら、この手の病気は

抗生物質を飲み続け、

または抗生物質の点眼をして、

完治するのに3、4日はかかるでしょう。

重症のときには、切開することもあったりして、もっと長引きます

本当にこのアロマオイルは、自然なものですので、副作用もないし、とにかく治りが良いです。 またレイキも然り、

私にはとてもよく効きます

アロマテラピーだけでも、自力で、この体の病気を治すことができますので、

参考までに、生理食塩水の作り方、ティートゥリーの使い方を説明します

ティートゥリーのアロマテラピーは、

このやり方は安全と言っている方が多いですし、

自分も、その後特に何も問題は無いですが、

あくまでも自己責任で行ってください

生理食塩水は、もちろん市販のものを使っても良いですが

家で作ることができます

ーーーー生理食塩水の作り方ーーー

水を沸騰させる(できれば5分から10分ぐら沸かしたほうが尚良い)

グラスなどの容器も煮沸消毒し、そこに沸騰したお湯を入れて冷ましてから塩を入れる

500mlに小さじ1の塩ぐらいの目安でよく混ぜる

保存する場合は、冷蔵庫に密閉してなるべく早く使い切る

ティートリーオイルは必ずアロマの精油を専門に扱っているお店で100%ナチュラルなものをお買い求めください

100円ショップなどに売っているものは、添加物が含まれており安全ではありません

ーーーティートゥリーオイルの治療の仕方ーーー

沸騰したお湯を、おちょこ位の小さな容器に入れる

目にピタッとするものが望ましいですが、なければ、大きくてもいいですが底が浅い方が効き目が良いです

そこにティーツリーオイルを1から2滴落として、蒸気を目に当てる

この時に、湯気が、逃げないように、目にぴったりしない、大きめの容器の場合は、手などで囲み、目によく蒸気が当たるようにする。

しみるような感じがあるかもしれませんが、我慢して、眼球を上下左右に動かしてまんべんなく目の中に蒸気が行き渡るようにする

蒸気が感じられなくなるまで続ける。

※私は、もう一つの眼に感染しないように、予防として、先に蒸気を少し当て、次に病気の目にするようにしています

※あまり刺激が強いようでしたら少し遠目から当ててください

ティーツリーのオイルは、万能で、傷口になってもすぐ治るし

風邪をひいたときに、同じ要領で、喉に吸い込んでもいいし

私は、虫歯かな？？というような痛みがあった場合は

綿棒にオイルを付けて、少しその場所に押し当ててレイキすると、すぐに治ります

その後よくうがいします。 (口の中などは、あくまでも自己責任でやってくださいね)

少し密になりそうな場所に行かなければならないときには、

マスクの中に1滴オイルを落としておくと、コロナ感染の予防になると思います

キャリーオイルで少し希釈をしてから

手につけても殺菌や予防にもなります

ティーツリーは、他のオイルと違って、希釈をしなくてもそのまま使って良いと言うオイルではありますが

ご心配な方は、少々薄めてから慣れていく方がよろしいかと思います

膀胱炎、尿道炎、性病などにも、良いと言われています

以前、膀胱炎のなりかけの時に、お湯で薄めオイルで患部を洗ったところ、すぐに治りました。

余談ですが、私の家には、薬が全くありません。

もう10年以上病院にかかっておりませんが、薬も飲んでいません

病気のときには、すべてアロマ精油で対処します

副作用がなく、自然のものなのでとても安心です

旅行先でも、先進国ならば、すぐ手に入るのでとても楽です

一家に一本、万能アロマ精油、ティートゥリー

ぜひ生活に活用してみてください。

部屋がいつも片付かない

家事が苦手 家でくつろげない

こんな方には、ぜひ、ウキウキスタジオのライフアドバイザーによるお片づけサービスをお勧めします。

家事代行を頼んでも、

頑張って掃除をしても、

根本的な片付けができていない家は、

ものの見事に、またすぐに散らかってしまいます。

どこに何があるのかわからないので、

物を探すために常に時間もロスします。

人間は年間の平均で物を探すのに150時間ほどを費やしているという研究結果もあるぐらいです

・不要なものが多すぎる

・片付け方がわからない

・物の居場所が決まっていない

などが家が片付かない原因ですが、

大概の人は、家が片付かないのは収納が足りないからだと思っているようです。

しかし収納を増やすのはちょっと待ってください

物が増えれば増えるほど、状態は悪化していきます

人間が管理できるものの量は、実は限られているのです

その証拠に、誰もが、押し入れの中を整理すると、

忘れていたものが出てくると言う経験をしているはずです

不要なものを思い切って処分しようとしても、なかなかうまくいかない

ものが捨てられない

片付けをしてもリバウンドしてしまう方、

ぜひご相談ください

快適な環境はストレスを解消する絶対条件です

外でストレスがあって

家に帰って、くつろげる住空間もなかったら、

ますます心を病み、

確実に身体へも悪影響を与えます

部屋が散らかっていると、衛生面でも問題は出てきます

家事が嫌いな原因は

家の片付けを知らない方に多いです

片付けがうまくいくと

家事は格段に楽になり楽しみになります

物への執着が捨てられなくて捨てられない人も

段階を踏んで、徐々に成功していくことが可能です

今後の人生を幸福に生きるためにも大変役に立ちます

高齢者の片付けは

家の中でつまずいたりして怪我などしないようにするための安全確保にも必須ですが

この年代の方々は、特に物への執着が強く

なかなか整理や片付けをしたがりません

しかし、現実問題、終活で片付けが重要視されているように

残された家族にのしかかる

莫大な量の物の処分にかかる労力と高額なお金

(通常の遺品整理に数十万円)がかかる

こと理解していただきましょう

まだ心も身体もお元気なうちに、家を整理していただきたいですね

片付けを無理強いすることはできませんが

段階を踏みながら

数ヶ月から数年にわたり徐々に片付けを成功させていきましょう

また、お子様が小さいうちに、お片付けのレッスンをする事は、

今後の人生で大変役に立ちます

楽しくお片づけすることによって、家のお手伝いも進んでやってくれるようになります

片付けが苦手な男性の方も、

一度完璧に片付いた家に住んでみると

その快適さが癖になり

だんだん片付けるようになっていきます

これからの時代は、家事は女性に限られたことではありません

片付けをすることによって

物への価値観も変わり

その後の無駄遣いが減っていきます

環境保護、エコロジーのためにも

無駄のないミニマム、シンプルライフ

はじめてみませんか！！！