ベジタリアン VS 肉食、どっちが長生きできるの？
日本語のネット上で見かける
ベジタリアン、ビーガン批判
その中でも、
ベジタリアンは早死にするとか
老けるとか、
偽善者とか
否定的な記事をよく目にします
しかし、ベジタリアンからいわせると、、
肉食が、老けるとか、
不健康とか、
反対の意見です。
いつも思うことですが
何か疑問があったときに
必ず、肯定、否定している記事の両サイドから
どちらを信用するのか、、
よく考える必要があると思います
日本語でかかれた記事をうのみにせずに
英語やスペイン語など
世界の人口の多い言語での検索でも、探してみるといいと思います
言語がわからなくとも
Google翻訳などで、だいたいのあらすじは
わかるかもしれません
私は、3年間、ほぼビーガンの食生活をしていますが
（状況によってしかたなく、乳製品が混入している食品を食べることがあります）
ビーガンに不足しがちと言われている
ビタミンなどの
サプリメントにも頼らずに
健康に暮らしています
特に老けたとも 周りから言われません
実際に
知っているベジタリアンの人たちが
肉食の人より
老けているとも思いません
むしろ、
美容効果
健康効果
いいこと尽くしでした
以前は、お肉、刺身、魚介類、乳製品も
大好物でしたし、これらの入ってないメニューは
物足りなくて 食べた気がしないというぐらい・・・
そして、今も、
その味、
どんなに美味しかったかも
憶えています
正直、
慣れるまでは 少々時間がかかりましたが
ベジタリアン食でも、十分に
食生活は満足できています
海外の菜食主義のセレブたちでも
ハッピーベジタリアン生活を満喫している人たちを
たくさん見かけます
ダイエットのために
ビーガン食を始めたが
髪の毛が抜ける
めまいがする
などと 体の不調を訴え
肉食に戻ってしまった人がいます
このような人は
健康に悪いのではないか、、という
不安を抱えながら
無理なダイエットをしながら
ベジタリアンを始めた
非常に悪い例です
いきなり
食べる量を減らしたり
糖分を取らなくなったりしたら
身体はびっくりして
いろいろな不調が出るのは
あたりまえのことです
ベジタリアンについての悪い噂を信じ
「病は気から」、、を実践してしまったのではないかと思います
たまたま、ベジタリアンを始めたとき
大変なストレスがあったのかもしれません
失業、転職、
仕事の人間関係のトラブル、
不倫、浮気、パートナーの裏切り
家庭内トラブル
育児ノイローゼ
子供の反抗期
経済的な圧迫、
このような出来事も
健康を害する原因です
ビーガンで100歳以上長生きしている人たちは
実際にたくさんいます
一方、肉食だって、健康に長寿の人たちもたくさんいます
精進料理、肉魚を食べないベジタリアンの僧侶たちも、高齢でお元気そうです
何を食べようと、その人の身体にあっていれば、それでいいのではないでしょうか
肉食、VS ベジタリアン
で争う必要がないのではないのです
ストレスがなく、
好きに楽しく生きていたら、
何を食べようと、病気になりません
自分の食生活に不安を感じ続けていれば
ベジタリアンになったから、肉を食べるから
という理由からではなく、
精神的な不安（ストレス）が 体調不良を起こします
不毛は争いをするより、それぞれの個人の選択を尊重すれば、
何も問題はないのです！