健康, Page 2

仕事で嫌なことがあった、

職場の人間関係に悩んでいる、

業績が上がらない・・・

 

 

ストレスはたまりにたまって

限界を超え、そして、ついに、倒れる

 

働き盛りの社会人が脳梗塞やら、心不全で救急病院に運ばれ、

運よく助かっても、

その後、どこかがマヒしたり

障害を持ったまま、老後をすごさなければいけなくなる

 

責任感の強い

我慢が美徳の

日本人によくあることです

 

どんな職業を選んでも

好きな自営業でも

何かしらのストレスがあるのは仕方がないことです

 

しかし、昨日今日のストレスで、

大病になるわけではありません

 

倒れるまでに

何かしらの身体の不調のサインはあったはずです

ストレスを発散させるために

気晴らしをしても、

大酒を飲んでも、

すぐに、ストレスの原因を

何とかすることができないのなら

もっと症状は悪化するだけです

 

体調が悪くなっているのを感じているのに

我慢してその結果大病で倒れても、

社会は、意外と冷たいものです

 

今まで功労しても、

今現在使えなくなった人材は、さっさと見放されます

自分がいないとダメなんだと思っているのは自分だけで、

実際には、代わりならいくらでもいるのです

しかも、あまり若くない、賃金の高い社員は

辞めてもらういいきっかけができた

ぐらいに思っているかもしれません

 

 

健康は、何にも代えがたい大切なものです

職場は、万が一になっても、助けてくれません

自分の身体は自分で守るしかないのです

 

責任感でストレスをため込んで、倒れることが

実は社会に迷惑になることもあるのです

寝たきりになって、家族を悲しませる

その状態が長くなれば、

費用もかさみ、

介護で、家族も疲れてしまい、

最後は迷惑がられてしまうこともあるのです

家族だけの問題ではありません

誰かが病気になれば、税金だってたくさん使われます

 

ストレスで病気になっても

誰にも何にもいいことはないのです

 

 

私は、かつて、職場でストレスから体調不良になったことがありました

 

血圧が異常になり、胸が締め付けられたり、

呼吸困難になったり、

かつて経験したことのない、恐い症状になりました

数か月前に、健康診断で異常がなかったので、

明らかにストレスが原因です

 

2週間ほど様子を見ましたが、

悪くなる一方です

 

このままほおっておいたら、絶対に倒れると思ったので、

躊躇なく、仕事を辞めました

 

早く対処したおかげで、その後、

短期間で、体調を回復させることができました

 

 

イジメなどの問題でもそうですが、

絶望的になる前に、考えてください

他の解決策が絶対にあるはずです

 

仕事は他にもいくらでもあります

 

でも、自分の身体は、他に代わりがありません

 

今の仕事で頑張った功績は他で評価されないかもしれませんし、

賃金や条件も悪くなるかもしれませんが

健康なくして、仕事はおろか、

家族にも精神的に見放されて

辛くて生きていくこともできなくなるかもしれません

 

倒れたのhが、定年まじかだったら、

そのまま、寝たきり老人になってしまうこともあるでしょう

 

健康を害するほどの責任感

ストレスを我慢しすぎることは

美徳でもなんでもありません

 

 

一日も早く、自分の身体のSOSに気付いてください

 

日本は長寿大国

ではなく

実は

「寝たきり長寿大国」である

というお話をしましたが

 

高齢者向け　介護なしの身体を作る

 

介護人材が、大幅に不足し、多くの介護難民が出ると言われている

「2025年問題」

（2025年に団塊の世代が75歳以上の後期高齢者に達する）

が、間もなくやってきます

 

 

介護士として、日本の老人施設で働いた経験についてお話します

 

「牢獄のようにまるで自由がない」

「飲みたくない薬を無理やり飲まされ、副作用で他の病気になった」

「まだ何とか歩けるのに、危なっかしく歩きまわるのを嫌がられて、車いすを強要されている」

「生きたい時間にトイレに行かせてもらえない」

「一度トイレで転んだら、オムツにさせられてしまい、お尻がかぶれて痛くてしょうがない」

「夕食が早すぎて（夕方5時）お腹がすいても、何も食べさせてもらえない」

「食事時にむせこんだら、危ないからと、点滴にされ、食事をたべさせてもらえない」

（胃ろうを勧められているが、食べたい）

「巣分量が決まっていて、のどが渇いているのに何も飲ませてもらえない」

「座りっきりで、足がいつもむくんでいて辛い」

Ｅｔｃ

入所者の方たちの声です

 

家で一人でいるよりは、

人がいて安心だという方も少ないですがいましたが、

痴呆のないしっかりしたほとんどの方は、

何かしら不自由を感じているようでした

 

 

正直申し上げて

このような介護施設には

自分は将来、死んでもお世話になりたくないと思いました

 

家族や知り合いにも絶対に勧めたくないです

 

そこは、まさに　牢獄のようだったからです

 

また、介護士人材が常に不足するわけもわかりました

 

責任が重く重労働

（事故があった場合の責任の重さ）

あまりの低賃金、

（2020年現在でも、地方都市で時給800円代でフルタイムで働いても手取り12万円ぐらいという驚きの安さの施設も多数ある）

ひどい待遇

（休みは日曜、祝日などほとんどフルタイムの場合は無理なうえ、サラリーマンのようなゴールデンウィークのような長期休暇はない、残業代はなし　など）

 

入所者からのセクハラなどもあります

 

しかし一方で

入所者に悪態をついたり、

虐待ではないかとおもわれるような

言動の看護師や介護士もいました

 

このような皆が嫌がる汚い仕事もある

人助けをする仕事を

このような低賃金でしようと思った人です

元々心の優しい人だったはずと思います

長年の仕事の疲れやストレスで

心が病んでしまっているのかもしれません

 

 

先にリンクを貼った記事でも言っていることですが、

看護師、介護士が精いっぱいやったところで

人手不足で、24時間一人一人にぴったり寄り添うのは不可能ですし

事故は時々起こってしまいます

 

高齢者でなくても

家の中でで転んだりするのは

たまに起こることですよね

 

ただ、高齢者の場合は、骨がもろかったりするので

骨折などの大ごとになってしまいます

 

なんでも施設のせいにする、

入所者の家族、

 

80代、90代で事故で亡くなっても

平均寿命で老衰で死んでもおかしくない年です

 

ろくに面会にも訪れずに

親の面倒を押し付けている人たちです

死にかこつけてお金が欲しいのでしょうか

そのために活躍する弁護士もたくさんいますね

 

事情はそれぞれあるかもしれませんが

自分の親や家族を

一生けんめい面倒見ていただいている職員に

感謝するどころか

文句ばかり言うまえに

看護師や介護士が直面している

人で不足の問題点にも着目してほしいです

 

 

介護士として働いた期間は

どうにも手におえない問題ばかりで

毎日複雑な気持ちで過ごしました

 

 

そして私なりの結論として、

 

 

現状では

老人ホームや特別養護老人ホームのような場所では

まだ少しは元気が残っていた高齢者を

事故などで賠償責任を取ることを恐れて

仕方なく

食べて寝て排泄するだけの

”虚しい老人”にするのを

お手伝いをするのが、

介護士の仕事

というように理解しました

 

 

 

入所者の中で

背中が丸く、クビが完全に垂れていて

顔を上げることが全くできなかった女性が

レイキと精神的に励まし、

姿勢をよくするためのエクササイズを教えて

一か月ほどで、普通に正面を向けるようになりました

始めて笑顔も見せてくれるになりました

 

お叱りを受けるので

周りにわからないようにやっていましたので

看護師や介護士たちは、とても不思議がっていました

 

しかし今までは生気もなく車いすの上でおとなしかったのに、

姿勢がよくなったおかげで

食事もしっかり食べるようになり

元気になって立ち上がったり

動き回られるので、迷惑がっていました

（涙）

 

しかし、その後も、何かにつけていろいろな薬を飲まされてしまうので

副作用で、昏睡していたり、

眠れなかったり、

容態が安定しません

 

 

他にも、手の動かなかった人

足のむくみがひどい人など

簡単なマッサージや運動などを教えたりして

症状がよくなったと喜ばれたにもかかわらず

「勝手なことをするな」と叱られたりしました

 

 

元気になると監視が大変になるので困る、

良くなることを禁止されるので、

入所すると急速に老いて寝たきりにさせられるのも

無理はないです

 

リハビリを少ししたところで、それを練習することができないのですから、

何の足しにもなりません

 

 

高齢者施設を牢獄以下の場にする「拘束の神話」

 

 

スウェーデンにはなぜ「寝たきり老人」がいないのか 幸福度世界1位「北欧の楽園」に学ぶ老いと死

 

 

日本経済、少子化の若者を圧迫する

「高齢者の寝たきり問題」

これを根本的に解決するのは、

施設や介護士を増やすことではなく、

 

スウェーデンのように

高齢になっても自立して、元気に暮らせるようにすること

 

ただ食べて寝て排泄するためだけに

延命治療などされずに、

寿命がきたら

ピンピンコロリと、

人のお世話にならずに

自由に自宅で死ぬことではないでしょうか

 

そのためにも、

将来、介護されることを予想して貯金をするよりも、

最後まで介護されないために、

今のうちから自分の健康に投資するべきです

 

年だからしょうがない

高齢になったら動けなくなるのは当然だ

という考えは、もう古いです

 

100歳超えても、元気に自分の足で歩く方がたくさんいます

自分の健康を管理すること

 

それが、これからの高齢者の義務であり

日本の将来に貢献することでもあります

「空しい老人」になって、社会に迷惑をかけてまで

長生きしないでください

人間としての尊厳を忘れないでください

 

 

現在介護の必要な方でも

ご本人が、元のように自分の足で歩きたいという意思があり

あきらめなければ

良くなる可能性はあります

 

当然、ケガなどのリスクはありますが

それはあくまで本人の自己責任です

それを恐れていては、ただ何もできなくなるだけです

 

 

ウキウキスタジオは

寝たきり高齢者をゼロにすることを目指しています

 

人生最後の日まで

ウキウキ

元気に

過ごしましょう💛

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レイキ、リンパマッサージ、レフロクソロジー、ツボトリートメントの後に,一時的に　いろいろな不調が出るかたがいます。

残念ながら、多くの人が　悪化したと勘違いして

それらのテラピーを中断しています。
実は、それらの不調は”好転症状”と呼ばれる自然治癒のプロセスであり、

とてもよいサインなのです。

体が変わっていき、回復、治癒する過程のために出る症状なのです。

これらの症状が何を意味するのか知ることが重要です。

真の健康になるために、通らねければいけない浄化期間だからです。

特に、たくさんの毒素をため込んでいた人は

それを排出するために、

症状が長く続く可能性があります。

ジャンクフードをよく食べる、

長い間　薬を服用している、

運動不足、ひどいストレスがある人、

ひどく疲れている人　など。

今まで滞っていた血液やリンパの流れがよくなったためです。

体に長く溜まっていた古い毒素の排出は　少し時間がかかります。

通常　数日で　その症状は消えていきます。

好転症状の例

・風邪のような症状、体がだるくなる,頭痛、鼻水、熱が出るなど
・身体の筋肉がつる、筋肉痛のような症状
・トイレが近くなったり、尿や便の色が濃くなったり臭いが強くなる
・にきびや湿疹が出る
・胸が苦しいような感覚
・体内にウィルスを持っていた場合、腫物が現れることがあります。自然治癒力が上がってくるので、ウィルスと戦うために熱が出ることがあります。
・吐き気、イライラする、感受性が強くなる、自分を責めたくなる、、など

好転反応が出た場合の対処法
・頭痛がする場合、冷たいタオル（氷水）で冷やす。

・無理に食べない。断食は、デトックスにより効果的です。できれば、16時間以上は、固形の物は食べない方がいいでしょう。具のない味噌汁がおすすめです。

・運動、浴槽、サウナで、汗をたくさんかく。
・常温、または　熱いお茶ぐらいの温度のお湯を飲んで　、毒素や老廃物をスムーズに排泄させる。
・瞑想をする。
・アロマテラピーする。
いろいろな良い効果のある精油があります。
例えば、純粋なラベンダーオイルを、お風呂に数滴入れたり、ハンカチに垂らしたりして　吸引すると、痛みや　ストレスをを和らげることができるでしょう。

レイキのあと、ものすごく眠くなることがあります。できるだけ眠ってください。睡眠が私たちの体の中にあった悪い物を癒してくれます。

なるべく、痛み止めなど、薬などの化学物質は避けた方がいいです。